Confiance en soi : un accompagnement à votre écoute

« Je n’ai pas confiance en moi », « J’ai peur de… », « Je ne vais pas y arriver », « Je n’arrive pas à gérer mes émotions »… Ces phrases, je les entends très souvent au cabinet.

Le manque de confiance en soi est très répandu : chacun peut le ressentir à un moment de sa vie. Il bloque l’action et nourrit des pensées dévalorisantes. Le plus souvent, il vient d’apprentissages anciens, installés très tôt.

Bonne nouvelle : ce qui a été appris peut évoluer. L’hypnose et la PNL vous aident à changer de point de vue sur vous-même et sur les situations qui vous mettent en difficulté.

Souvent, on se sent enfermé, pas tout à fait soi-même, comme si une partie de ses capacités restait de côté.

Avec les autres, cela peut prendre la forme d’une réserve permanente : on attend d’être en confiance pour se livrer, on a peur d’être ridicule ou jugé.

Les pensées du type « je suis nul » ou « je suis incapable » finissent par empêcher de démarrer, voire de planifier la moindre action.

Et puis il y a les moments clés, une décision à prendre, une prise de parole : on hésite, on reporte… et on ne fait pas.

Pensez à ces moments où vous réussissez quelque chose sans même y penser : au travail, en famille, au volant, dans un sport… À ce moment-là, vous avez confiance en vous. Le manque de confiance n’apparaît que dans certaines situations, et surtout quand vous le remarquez.

Puisque cette confiance existe déjà en vous, l’hypnose permet de la retrouver et de la faire grandir là où elle vous manque.

Elle aide à modifier la perception que vous avez de vous-même et de vos capacités, à comprendre d’où viennent vos doutes et à construire des pensées plus justes sur vous-même. Le nombre de séances dépend de chacun, et nous le définissons ensemble.

À l’inverse, une estime de soi fragile pousse à viser petit et à abandonner plus vite face aux difficultés.

J’ai confiance en votre capacité à avancer. Je sais que vous en doutez parfois : pas assez bon, pas le talent, pas les clés… Vous avez pourtant en vous bien plus de qualités et de ressources que vous ne le pensez.

Oui, si certaines situations vous pèsent. Être réservé n’a rien d’un défaut à corriger : nous partons de ce que vous aimeriez vivre plus librement.

Oui, à partir des situations où elle vous gêne, de vos réactions et de ce que vous attendez de vous.

C’est une demande très fréquente. L’hypnose et la PNL aident à apaiser la peur du jugement, à transformer le trac en énergie et à retrouver du calme et de l’assurance, pour une prise de parole, une décision ou un nouveau projet.

Cela dépend de votre situation et de votre objectif. Certaines personnes sentent un changement dès les premières séances, d’autres préfèrent un accompagnement plus long. Nous en décidons ensemble lors du premier rendez-vous. Une séance est à 60 €.