Frédéric Garcia
HYPNOSE · EMDR · TCC · PNL
VALENCE · ROMANS · DRÔME · ARDÈCHE
Semaine : 08h30 / 20h30
Samedi 09h00 / 14h00
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HYPNOSE · ANNEAU GASTRIQUE VIRTUEL · VALENCE ET ROMANS
Anneau gastrique virtuel : un accompagnement à votre écoute
Un travail symbolique autour de la satiété, sans chirurgie ni anesthésie.
Vous avez entendu parler de l’anneau gastrique virtuel et vous aimeriez savoir ce qui se passe vraiment en séance ? Il n’y a aucun geste sur votre corps : sous hypnose, nous travaillons avec une image, celle d’un anneau, pour vous aider à ralentir, à mieux sentir la satiété et à réduire naturellement les quantités.
Je suis Frédéric Garcia, et je vous reçois à Saint-Marcel-lès-Valence, entre Valence et Romans-sur-Isère. Je connais ce rapport compliqué à la nourriture pour l’avoir traversé : j’ai perdu plus de 55 kilos. L’anneau s’inscrit dans un accompagnement plus large de votre relation à l’alimentation, à votre rythme.
Pas besoin de tout savoir sur la méthode avant de m’appeler : on en parle simplement, et on voit ensemble si elle a sa place pour vous.
Une question ? Appelez-moi, envoyez-moi un SMS ou écrivez-moi sur WhatsApp.
Une méthode née au Royaume-Uni
C’est l’hypnothérapeute britannique Sheila Granger qui a développé cette approche au début des années 2010, à partir de son travail sur la satiété et les automatismes alimentaires. La méthode s’est ensuite diffusée partout dans le monde ; chaque praticien l’adapte à sa façon de travailler, et moi, à la personne que j’ai en face de moi.
Comment se déroule la pose de l’anneau ?
Il faut en général de 2 à 4 séances, espacées de 3 à 4 semaines. Rien n’est figé à l’avance : je m’adapte à votre histoire et à votre vécu.
D’un praticien à l’autre, le protocole varie d’ailleurs de 3 à 5 séances : il n’existe pas de "norme" unique, seulement une méthode que chacun ajuste à la personne qu’il accompagne.
Parce qu’il est temps de vivre en accord avec son corps.
Le plus souvent, l’accompagnement se déroule ainsi :
• Première séance, plus longue : nous faisons le point sur ce qui vous gêne avec la nourriture (quantités, grignotages, envies de sucre ou de salé, stress, sommeil…). Je vous explique simplement ce qu’est l’hypnose, puis nous commençons le travail sur ces habitudes et préparons la pose de l’anneau.
• Deuxième séance, essentielle : réapprendre à ressentir la satiété, et à faire la différence entre avoir faim et avoir envie de manger. Nous continuons le travail sur vos comportements alimentaires.
• Troisième séance : la pose de l’anneau virtuel. La suggestion hypnotique fait apparaître une sensation d’inconfort si vous mangez trop vite ou en trop grande quantité. C’est ce signal qui vous aide à ralentir et à réduire naturellement les portions, un peu comme un vrai anneau, mais sans aucun geste sur votre corps.
• Une quatrième séance peut être utile selon les personnes, pour ajuster l’anneau.
Tout hypnothérapeute formé peut pratiquer l’anneau gastrique virtuel. Choisissez quelqu’un d’expérimenté, qui connaît bien la méthode et les questions d’alimentation, d’émotions et de comportements liés à la nourriture.
Au cabinet de Saint-Marcel-lès-Valence, je reçois des personnes de Valence, Romans, Bourg-de-Péage, Bourg-lès-Valence, Tain-l’Hermitage, Guilherand-Granges et de toute la Drôme et l’Ardèche, pour cet accompagnement comme pour les autres.
Selon ce qui se joue pour vous, l’anneau peut s’accompagner d’autres outils : l’EMDR, les TCC ou la PNL.
L’anneau virtuel est un outil métaphorique : il ne remplace pas un avis médical.
Une image, et des repères concrets au quotidien
L’anneau hypnotique ne touche pas à votre estomac : c’est une image, utilisée pour travailler votre rapport aux quantités et aux sensations. Ensuite, nous regardons ce qui change dans votre quotidien : vos sensations de faim et de satiété, vos quantités, votre façon de vivre les repas.
Mon livre : Vous n’avez jamais manqué de volonté
Pour comprendre votre façon de manger et réapprendre à écouter votre corps.
Je l’ai écrit à partir de mon propre parcours, plus de 55 kilos perdus, et de ce que j’entends chaque jour au cabinet : tout ce que j’aurais aimé comprendre plus tôt.
Pourquoi mange-t-on sans faim ? Quelle place prennent la fatigue, le stress, les émotions et les habitudes ? 315 pages, 39 recettes et des pages à remplir pour construire votre propre méthode.
Page après page, je vous aide à mieux comprendre votre fonctionnement, à retrouver des repères simples et à essayer ce qui vous convient, en gardant le plaisir de manger.
Les questions qu’on me pose souvent
Est-ce qu’on pose vraiment quelque chose dans le corps ?
Non, rien du tout. Il n’y a ni chirurgie, ni anesthésie, ni dispositif. L’anneau est une image travaillée sous hypnose, qui vous aide à ralentir et à mieux sentir quand vous n’avez plus faim.
Combien de séances faut-il prévoir ?
En général de 2 à 4, espacées de 3 à 4 semaines. Nous ajustons ensemble selon votre histoire et ce que vous observez entre les séances. (dans l'idéal 2)
Quel est le tarif ?
La première séance dure de deux à trois heures et coûte 90 €. Les séances suivantes sont à 60 €. Le règlement se fait par carte bancaire, chèque ou espèces.
Est-ce que ça marche pour tout le monde ?
Je ne vous promettrai pas un résultat identique pour chacun. L’anneau est un outil parmi d’autres : nous en parlons d’abord ensemble pour voir s’il a sa place dans votre accompagnement.
Et si on en parlait ?
Un appel suffit pour faire le point : ce qui vous amène, vos habitudes alimentaires, et la place que l’anneau pourrait prendre dans votre parcours. On fait équipe, à votre rythme, et vous n’avez pas besoin de trouver les bons mots pour me contacter.
Frédéric Garcia
Cabinet d’hypnose et thérapies brèves
15 rue Fanny
26320 Saint-Marcel-lès-Valence
Lundi–vendredi : 08h30–20h30
Samedi : 09h00–14h00
Sur rendez-vous · visio et domicile possible