Quels sont les outils utilisés en séance ?
Au cœur de ma passion pour l'hypnose et le bien-être, j'intègre diverses approches et outils thérapeutiques pour offrir des séances personnalisées. Mon engagement envers l'évolution constante m'amène à me former régulièrement tout au long de l'année, explorant des disciplines telles que l'hypnose, la sophrologie, la PNL, les neurosciences, le développement personnel, la psychologie, et les dynamiques relationnelles.
Les techniques que j'utilise évoluent grâce à une veille continue et des échanges fructueux avec des amis et confrères partageant la même passion. Cette diversité d'approches me permet de m'adapter à chaque personne et à ses besoins spécifiques.
Au Cabinet d'Hypnose Valence, je vous propose de découvrir ces principaux outils d'accompagnement de bient-être, conçus dans un seul but : aider à vous guider efficacement vers les changements que vous désirez. Soyez curieux de découvrir ces méthodes !
Pour en savoir plus sur ces outils et commencer votre parcours vers le bien-être, contactez-moi dès aujourd'hui au 0755615100 ou prenez rendez-vous en ligne !
Pratiques et techniques utilisés :
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L'hypnose est un outil qui permet efficacement de venir à bout des schémas automatiques. L'état hypnotique est naturel, et expérimenté par tous dans notre quotidien.
C'est un travail sur votre partie "inconsciente".
Les modalités utilisées au cours d'une séance d'hypnose sont diverses et individualisées en fonction de la problématique spécifique.
Voici un aperçu de certains des outils fréquemment employés en hypnose :
1. Suggestions : J'utilise ma voix pour suggérer à la personne des actions ou des sensations spécifiques. Ces suggestions, qu'elles soient directes ou indirectes, visent divers objectifs tels que la relaxation, la gestion de la douleur ou la résolution de problèmes.
2. Imagerie mentale : Je encourage la personne à visualiser des images ou des scènes. L'imagerie mentale peut être utilisée pour favoriser la détente, concentrer l'attention sur des objectifs spécifiques, ou résoudre des problèmes.
3. Dissociation : J'aide la personne à devenir l'obeservateur de lui-ême, utilisant cette technique pour faciliter la relaxation, accéder à l'inconscient, ou gérer la douleur.
4. Régression : J'assiste la personne dans le rappel d'événements passés, une approche souvent utilisée pour comprendre les origines des problèmes ou résoudre des traumatismes.
5. Ancrage : Je crée une association entre un stimulus et un état émotionnel positif. Cette technique peut être employée pour aider la personne à se relaxer, à se concentrer, ou à gérer le stress.
6. Auto-hypnose : Apprendre à la personne à pratiquer l'hypnose sur elle-même, ce qui peut renforcer l'autonomie et la gestion du stress au quotidien.
7. Hypnose conversationnelle : Intégration de suggestions hypnotiques de manière informelle au cours d'une conversation, permettant une approche plus légère.
8. Métaphores hypnotiques : Utilisation d'histoires ou de métaphores symboliques pour induire des changements positifs dans la perception et le comportement.
9. Renforcement positif : Utilisation de suggestions et d'affirmations positives pour renforcer les aspects désirés du comportement ou de la pensée.
10.Techniques de recadrage : Aider la personne à changer sa perspective sur une situation en modifiant la manière dont elle la perçoit.
Efficace dans la gestion et le soulagement de syndromes de stress post-traumatiques (SSPT), le RITMO, évolution de l'EMDR est reconnu par l'OMS comme la dernière révolution thérapeutique.
Les thérapies cognitivo-comportementales sont des techniques de psychothérapie, discipline aujourd’hui très largement utilisée par les praticiens et les psychologues pour améliorer la santé mentale de leurs patients.
La mindfulness c'est la méditation en pleine conscience. Contrairement à beaucoup de pensées, le but n'est justement pas de stopper nos pensées mais bien au contraire de les vivre au présent. En stoppant nos propres jugements et auto-critique, elle permet de se reconnecter à soi-même.
Étudiée dans les universités, elle offre maintenant par des études médicales et cliniques la preuve de son efficacité à redevenir maître de soi-même.
L’hypnose spirituelle amène le sujet au cœur de son essence véritable : son esprit. Elle s'entend hors contexte religieux, l'esprit c'est qui vous êtes.
Les techniques utilisées sont universelles et en accord avec toutes les sensibilités religieuses.
Elle est basée sur des approches orientales et occidentales, telles que l'hypnose, la méditation...
En alliant le corps et l'esprit, elle utilise des techniques de visualisation active. C'est un travail sur votre partie "consciente".
Les huiles essentielles sont connues et utilisées depuis les civilisations anciennes. Leur efficacité prouvée et reconnue par de très nombreuses études documentées. Allier leurs effets thérapeutiques avec ceux de l'hypnose est très intéressant.